Es gibt viele Gedanken zum Thema Gesundsein. Im Moment eine echte Herausforderung, gilt es doch das eigene Immunsystem zu stärken und stabil zu halten. Die Angst die durch die vielen Medienberichte täglich geschürt wird, verstärkt die Ohnmacht. Ausgeliefert zu sein, keine Wahl mehr zu haben, lässt Menschen erstarren. Latent haben das vor der Krise schon viele Menschen gespürt, jetzt verstärken sich die Symptome – und die Augen reagieren. Die Angst nimmt uns in den Bann, vermindert die Fähigkeit über den Tellerrand zu schauen.

Die innere Kraft stärken erreichen wir durch viele Übungen, auch aus dem Sehtraining. Die wichtigsten für die jetzige Zeit finden Sie hier:

Palmieren:
Nehmen Sie sich täglich eine Auszeit von 5 – 10 Minuten. Setzten Sie sich in einer bequemen Position an einen Tisch. Schirmen Sie mit ihren Händen ihre Augen ab. Schließen Sie Ihre Augen. Achten Sie dabei auf Ihre Atmung. Spüren sie ihre Füße, die gut auf dem Boden aufliegen, ihre Beine, Ihren Rücken Schultern und Arme. Egal was im Moment gerade um sie herum passiert, dieser Moment der inneren Ruhe hilft, sich wieder zu zentrieren.

Augenbewegungen:
Danach aktivieren Sie ihre Augen durch sanfte Bewegungen in alle Richtungen. Nehmen Sie die Schönheit ihrer Umwelt war, die Sonne die durch das Fenster scheint, und lassen Sie den Blick hin und her bzw. rauf und runter schweifen. Die Beweglichkeit ihrer Augen fördert auch das Auflösen der inneren Starre. Sie werden merken, das flexible Augen sie innerlich wieder weich werden lässt. Dann können sie wieder federnd sämtlichen Herausforderungen begegnen.

Der Blick wird wieder weit!

Marianne Wiendl

Immer wieder erstaunlich wie schnell es geht, dass sich alles wandelt. Was sich gestern noch als stabil und sicher zeigte, ist heute vollständig verändert. Die vermeintliche äußere Sicherheit ist auf dem Prüfstand, egal ob es sich dabei um die finanzielle Existenz handelt, das Versammlungsverbot oder die Angst davor zu erkranken, wir werden in einem hohen Maße mit unseren Ängsten konfrontiert. Da ist es besonders wichtig die inneren Ressourcen anzuzapfen und das eigene Grundvertrauen zu stärken.

Alles hat seinen Sinn! … heißt es.

Im Moment bestimmt eine große Herausforderung, diesen wahrzunehmen. Nur der Blick in die Natur, die uns zeigt wie sehr sie aufatmet, Lärm und Verschmutzung zurückgehen, lässt uns ahnen, dass es auch eine positive Seite gibt.

Für die Sehakademie heißt es im Moment, dass einige Kurse verschoben werden müssen. Die aktuellen neuen Daten können sie der Homepage entnehmen. Inwieweit weitere Verschiebungen notwendig sind, kann ich noch nicht beurteilen, wir halten Sie über unseren Infobrief und die Homepage auf dem laufenden.